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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
女性腰疼后背疼的原因通常是腰背部肌肉劳损、发炎或者妇科炎症的表现，很多女性在日常生活中经常出现腰酸背痛的情形，尤其是成年女性更为明显，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期，所以导致女性腰疼后背疼的原因有很多，有些是劳累过度造成的生理性腰酸背痛，有些则是由腰背疾病或者妇科疾病引起的病理性腰酸背痛。
女性腰疼后背疼的处理方法
1、首先要去医院做个详细检查，看是否是由疾病原因导致的，如果查出是疾病原因导致的，要积极进行对症治疗。
2、生活中要注意腰部的护理，尽量保持腰部挺直，搬抬重物时要利用手力、和腿力，避免使用腰力。弯腰捡东西的时候，可以先单膝蹲下，保持上身直立再用手去捡，然后慢慢站起来。
3、纠正不良的工作姿势，避免长期保持一个姿势工作和学习，避免长时间弯腰、久坐、久站，要经常换姿势，间隔一段时间要来回活动一下。
4、注重腰部的保暖，尽量少穿露脐装，月经期不要穿低腰裤，最好穿长衣服保护腰部，不要穿太高跟的鞋，床垫厚度适中，控制体重，防止发胖而带来的腰部不适。可以经常做些腰背肌的锻炼，如瑜伽、倒走、游泳等。
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