手掌下面的骨头突出疼考虑为狭窄性腱鞘炎或者是腕管综合症引起的，通常是因为手掌长期维持一个动作，比如鼠标手也是重要的因素之一。另发外有的患者是因为类风湿或其它部位有关节炎症有关。手掌下面的骨头疼时首先要适当休息，手不能提重物，否则会加重病情。另外，进行一些适当舒缓的锻炼，病情就能慢慢好转，只需要短时间就可以明显感到缓解。如果长时间里症状还未能得到缓解，病情反而加重，那么需要去医院看看，这样可以确诊是否由其他原因导致的疾病。
手掌疼怎么办
1、如果是用力过度，一般建议适当休息，轻轻按摩手掌，让手掌肌肉得到放松休息。
2、如果是韧带等内部组织受伤引起的疼痛，建议口服一些消炎药，另外近期内不要提重物，否则加重病情，也可以配合一些外敷的消炎药膏，或者是活血化瘀的药膏，这些都有助于快速恢复健康。
3、手掌疼也可能是经常用冷水洗手造成的，建议用温水洗手，避免对手部肌肉造成刺激，也可以配合热敷理疗，少吃刺激性的食物。
4、疾病不可怕，千万不要讳疾忌医，即使就诊，按时吃药，病情会早日康复的。
手掌疼的注意事项
1、手掌疼经常是肌肉拉伸引起的，因此恢复后避免提重物，可以多次少量。
2、经常按摩手掌，有益于手掌肌肉的放松，这样不会使得肌肉拉伤。
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