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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
颈椎是指头部以下胸椎以上的部位，共由七块颈椎骨构成。颈椎骨主要由椎间盘和韧带相连，从而形成向前突出的生理弯曲特性，可以支撑头部的重量并保持较大的活动范围。随着年龄的增长，颈椎容易发生退行化改变从而引发一系列不适症状。在骨科中，颈椎病是一种发病率较高的退行性病理改变，主要由颈椎长期劳损、韧带增厚、椎间盘突出以及骨质增生等因素导致。
趴着看书对颈椎有害吗
颈椎周围分布着不同的肌肉群，可以大致分为两大部分，分别是颈前部肌群和颈后部肌群。其中颈前部肌群可以起到屈曲颈椎的作用，而颈后部肌群主要负责往后伸展颈椎。在日常生活中，不少人有趴着看书或玩手机的习惯，可能会使得颈椎长时间处于僵持状态，容易引起颈椎疲劳或脖子酸痛等不适反应。除此之外，趴着看书需要借助手臂的力量支撑身体，容易引起肩背酸痛和手臂发麻等不良反应。因此，平时应该尽量避免趴着看手机或看书等不良习惯，以免加重颈椎的负荷造成伤害。为了预防颈椎疾病，平时可以经常活动身体的颈椎部位，有助于改善颈部的血液循环，增加灵活度。除此之外，平时还需要纠正不正确的睡眠姿势和工作姿势，减轻颈椎的压力。
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腰椎管狭窄趴着睡好吗
苏海涛 主任医师
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腰椎间盘突出趴着好还是躺着...
张力 副主任医师
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什么运动有利于颈椎病的康复
宋振杰 主治医师
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腰椎间盘突出可以趴着睡吗
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趴着对腰椎间盘突出有好处吗
韩国伟 副主任医师
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腰椎和颈椎痛怎么锻炼?
薄存菊 副主任医师
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腰椎颈椎不好
腰椎疾病和颈椎疾病，它们的病理表现是相似的，主要是局部肌肉的紧张、痉挛和黏连状态，合并颈椎小关节的紊乱，或者腰椎小关节的紊乱，以及局部的曲度变直。有的合并骨质增生，有的合并椎间盘突出。针对以上的病理表... 详细»
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趴着睡觉对腰椎有益吗
趴着睡觉对患者的腰椎是没有益处的，因为患者在趴着睡觉的时候，正常向前的腰椎就会变直，从而导致患者的椎体间的椎间盘受到过度的挤压，同时腰椎的受力也会明显增大，对患者腰后部位的肌肉会造成过度牵引，对患者的... 详细»
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颈椎腰椎怎么治疗
颈椎、腰椎的疾病，若是症状轻微，可以考虑服用药物治疗。由于分属于两种不同的疾病，所需要服用的药物也不一样，具体应在医生指导下进行。对于颈椎及腰椎部位，可以适当进行牵引治疗，能够增加腰椎椎体间的间隙，减... 详细»
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怎么缓解颈椎和腰椎痛
颈椎腰椎疼痛可能是因为长时间处于一个固定的姿势，导致颈椎以及腰椎出现局部过度活动的情况，从而使得颈椎和腰椎受到损伤，那么就会引发颈椎以及腰椎疼痛的状况发生。在一种比较常见的原因是头颈部受到外伤也会导致... 详细»
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颈椎有几节腰椎有几节
颈椎共有七节，腰椎共有五节。颈椎或腰椎很容易出现颈椎间盘突出和腰椎间盘突出，颈椎管狭窄和腰椎管狭窄也不少见，其中腰椎间盘突出最为常见。腰椎间盘突出一旦形成，很有可能会引起腰部局部的疼痛，以及单侧或双侧... 详细»
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