睡眠是生命的正常需求，使得体内的各个器官得到充分的休息，有助于保证人体的充沛活力。通常情况下，婴幼儿每天需要睡眠15至16个小时左右，而成年人每天则需要保持7到8个小时左右的睡眠时间。如果长期缺乏充足的睡眠时间，就会对身体健康造成一定的影响，导致记忆力减退、注意力不集中以及烦躁等不良反应。
婴儿晚上睡眠浅怎么办
1、大多情况下，人的睡眠带有一定的节律性，通常是深睡眠和浅睡眠交替反复进行直至清醒。相关的科学研究表明，在深睡眠期间，大脑皮层细胞处于充分休息状态，可以有效平衡心态、恢复精力、稳定情绪。通常情况下，新生儿的睡眠时间较长，浅睡眠和深睡眠各占一半。如果婴幼儿在睡觉时带有皱眉、微笑以及吮吸等动作，则处于浅睡眠期。但是部分婴幼儿睡眠较浅容易被惊醒，主要与光线太强、过于嘈杂以及温度不适等因素有关。
2、除此之外，婴儿睡眠浅还可能与神经系统功能不稳定有关。如果长期缺乏钙元素就会对神经系统功能造成一定的影响，更加容易出现睡眠浅的情况。要改善宝宝睡眠浅的情况，在生活中可以营造舒适的环境，调节合适的光线，保持适宜的室内温度，从而促进幼儿的睡眠。
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