扭伤是骨科较为常见的一种情况，是指四肢关节或肢体部位的软组织受到损伤，一般不伴有皮肉破损、脱臼或骨折等情况。通常情况下，扭伤多发生于韧带、肌腱或肌肉等软组织部位，伤者在临床上主要表现为扭伤部位肿胀、疼痛以及关节活动受限等等。一旦发生扭伤应该立即停止当前的活动，并及时进行处理，以免造成严重的后果，影响正常的活动。
脚扭伤应该怎么办
脚扭伤多发生于体育运动或劳动期间，应该立即停止当前的活动。此时可以轻微活动扭伤的踝关节，判断扭伤的严重程度。通常情况下，如果扭伤后脚能够持重站立勉强行走，表明属于轻度扭伤，可以自行处置。如果扭伤后足踝活动出现剧烈疼痛，不可持重站立并逐渐出现肿胀，则需要及时去医院进行治疗。在轻度扭伤初期可以采用冷敷促使血管收缩，从而改善疼痛和肿胀的情况。在扭伤24小时后可以使用热敷，促使扭伤周围的淤血消散。平时可以对扭伤部位进行局部按摩，有助于消散瘀血。
处理扭伤的原则
1、扭伤以后应该每隔四小时进行一次冷敷，可以适当缓解肿胀和疼痛的症状。
2、扭伤以后至少在一天内停止运动，使得受损肌肉得到休息。
3、扭伤者需要使肌肉处于抬高位置，有助于在较大程度上缩短持续时间。
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