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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
手臂是人类的重要器官之一，是指肩膀以下手腕以上的部位。手臂上方分布着丰富的神经和软组织，包括臂肌、前臂肌、肩部肌和手肌等肌肉组织，可以灵活的进行运动。而肩部肌分布在肩关节周围，可以保护和运动肩关节。在日常生活中，部分人可能会出现手臂难以抬高的情况，对正常的生活造成一定的影响。
手臂为什么会难以抬高
在临床上，手臂无法抬高通常需要考虑外伤或肩周炎的可能性。其中外伤会引起骨折脱位或肌腱损伤的情况，从而影响正常的抬高活动。除此之外，肩周炎也会导致关节活动受限，而且日益加重。肩周炎全称肩关节周围炎，是一种十分常见的骨科病症，多与长期过度劳损、姿势不当以及治疗不当等因素有关。通常情况下，如果肩周炎导致手臂无法抬高，患者需要注意保证充足的休息，防止过于劳累影响身体的恢复。平时可以多摸墙爬高等动作锻炼肩部周围的关节，预防出现关节僵硬的情况。除此之外，使用热水袋进行热敷也可以有效缓解手臂出现的不适症状。
如何预防肩周炎
1、平时可以经常活动肩部并对肩部进行按摩，有助于促进血液循环。
2、保证充足的休息，避免过度劳累，避免因过度劳损导致肩周炎。
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