腰部就是指胯部和肋骨之间的部位,可以有效承接人体的重量。腰部是人体重要的连接部位之一,可以协助完成多种人类活动,因此在日常生活中需要做好腰部保健。随着年龄的增长,腰部可能会受到劳损并出现退进性改变,从而引发一系列不适症状,对正常的活动造成不同程度的影响。
为什么会腰部下坠疼痛
在日常生活中,部分人的腰部可能会出现相应的不适症状,比如腰痛、腰胀等等,对正常的工作和生活造成一定的影响。通常情况下,腰部下坠疼痛主要考虑腰椎部位的疾病以及盆腔部位疾病。其中常见的腰椎疾病包括腰椎管狭窄、腰椎间盘突出以及腰椎滑脱等等,可能会对椎管和脊髓根造成压迫从而引起神经根和脊髓水肿的情况,最终使得腰椎出现明显的下坠疼痛症状。除此之外,阑尾炎、妇科炎以及盆腔炎等盆腔部位疾病也会影响腰椎部位,从而引发腰椎出现明显的坠胀和疼痛情况,患者通常伴有腹部疼痛的症状。如果经常出现腰部下坠疼痛的症状,建议及时去医院进行检查,然后积极配合医生进行治疗。
如何保护腰部
1、平时应该尽量避免下蹲过猛或使用不正确的蹲姿,否则可能会拉伤腰部。
2、在手提重物时应该注意两手分摊重物的力量,使得腰椎均衡受力。
3、如果使用蛮力搬运重物可能会导致腰肌受损,并引发疼痛的情况。
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