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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
脊柱是人体较为重要的骨骼结构之一，主要由26块椎骨组成，可以协助人体完成各种灵活度较大的活动。驼背是骨科中较为常见的一种脊柱变形现象，是由胸椎后突起引起的一种形态改变，对个人的现象造成严重的影响。通常情况下，驼背多与坐立姿势不正确、年龄增长、缺乏维生素d等因素有关。除此之外，某些疾病也会引起驼背的情况，包括强直性脊柱炎、佝偻病等等。
脖子前倾需要使用枕头吗
脖子前倾也就是驼背，在临床上与多种因素密切相关。一般情况下，可以纠正的驼背被称为活动性驼背，而无法纠正的驼背则被称为固定性驼背。需要注意的是，临床上有一种较为特殊的驼背类型被称为青年性驼背或少年驼背症，病变主要累及中段和下段胸椎椎体，对形态造成严重的影响，需要及时进行矫正。一般情况下，驼背者在睡觉时可以不使用枕头，在平时应该经常做颈部后方肌肉锻炼运动并配合医生进行治疗。
如何预防驼背
1、平时应该注意纠正不良的坐姿，养成良好的坐立习惯，减轻对颈椎的负担。
2、尽量避免长时间低头看手机或工作，以免加大对颈椎的劳损引发驼背的情况。
3、注意补充充足的维生素d和钙元素，促进骨骼的生长和发育。
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