人的手臂是一个较为常用的部位，在日常生活中的使用频度较高，主要由大臂和小臂两个部位组成。其中大臂部位也常被称为胳膊，通常是指手腕以上肩膀以下的部分，可以协助完成多种人类活动。然而在日常生活中，部分人在过度劳累后可能会出现胳膊酸痛的情况，对正常的生活造成一定的影响。
胳膊外侧疼怎么办
一般情况下，如果胳膊承担了超过自身限制的压力就容易出现酸痛的情况，是一种常见的劳累症状。在临床上，部分群体并未进行较重的体力劳动，但是出现胳膊外侧疼痛的情况，此时主要考虑肱骨外上髁炎的可能性。肱骨外上髁炎也就是网球肘，是指关节的外侧出现局部疼痛的症状，可能会向前臂放射，在检查时有明显的压痛点。一旦出现胳膊外侧疼痛的情况应该及时去医院进行详细的检查明确病因，然后进行对症治疗。一般情况下，大部分患者经过科学的治疗后预后效果较为理想。
平时如何保护胳膊
1、平时应该尽量少用手部提拉重物，以免出现拉伤或酸痛的情况并引发一系列不适反应。
2、平时可以经常进行体操运动活动手部，促进机体的血液循环并在一定程度上锻炼手部的肌肉。
3、儿童和青少年群体在饮食中可以多摄入钙元素、锌元素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，促进身体的健康发育。
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