长高是骨细胞分裂增生形成的结果，需要多种营养物质的配合支持。通常情况下，女孩在12到13岁处于快速增长时期，而男孩子在15到16岁处于快速增长时期。身高是多方元素综合作用的结果，比如遗传、环境、药物、饮食以及运动等等。科学研究表明，保持充足的睡眠和适当的运动可以有效实现长高的目的。
吃三七可以长高吗
三七是一种中药药材，是五加科人参属植物的根茎，多呈直立生长，在8到10月左右结果。三七适宜生长在海拔1200到1800米的地方，在云南东南部以及广西西南部等地均有栽培。中医认为三七具有较高的补血功效，因此又被称为“人参三七”，常被用于治疗吐血、便血、崩漏、外伤出血以及跌扑肿痛等症状。一般情况下，三七对身高没有明显的作用。如果长期使用三七还可能会引发药物副作用，增加肾脏的负担，影响正常的生长和发育。要促进身高的增长，平时应该养成良好的生活习惯，定期休息，保证充足的睡眠。除此之外，还需保持适当的运动，并纠正挑食、偏食等不良的饮食习惯，摄取身体需要的多种营养元素。
关于长高的误区
1、事实上，所谓的增高产品一般不具有明显的作用。在20岁左右，骨骼会自然闭合，此后基本上不会再继续长高。
2、补充过多的维生素无法促进孩子长高，反而会导致维生素过量从而引发儿童性早熟。
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吃三七能长高吗
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吃三七炖鸡能长高吗
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小孩吃三七粉能长高吗
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