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张桂芬 主治医师 济南市中西医结合医院 儿科
香蕉又被称为金蕉或弓蕉，是芭蕉亚科芭蕉属常绿乔木的果实。香蕉是一种常见的热带水果之一，广泛栽种于热带和亚热带地区，在我国广东、广西、台湾、海南等地均有栽培。通常情况下，芭蕉的果皮呈淡黄色，果肉带有浓郁的香味，甘甜可口，深受大众的喜爱。
宝宝吃香蕉泥要蒸熟吗
香蕉含有多种营养成分，包括热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪以及多种微量元素和维生素等等。儿童食用香蕉有助于补充身体需要的多种营养成分，促进身体的生长和发育，增强机体的免疫力、由于成熟的香蕉较软，容易吞咽，因此不用蒸熟就可以给宝宝食用。蒸熟的香蕉反而会破坏营养成分，影响食用功效。针对年龄较小的婴幼儿，可以将香蕉捣烂或做成泥状食用，可以促进宝宝对营养物质的消化和吸收，并缓解便秘的情况。需要注意的是，刚刚添加辅食的婴幼儿不宜食用过多的香蕉，否则可能会增加肠胃的负担，引发腹泻的情况。
香蕉的宜忌人群
1、香蕉的果肉甜滑，是一种老少皆宜的水果，适合减肥者、发热者、痔疮者、便秘者以及大便带血者食用。
2、香蕉性寒，不适合体质偏寒、肾虚、虚寒以及胃寒者食用，以免引发不良反应。
3、香蕉不宜在空腹的时候食用，以免促进肠胃蠕动，增加心脏的负担。
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