骨质增生也被称为增生性骨关节病、增生性骨关节炎等等，是由于关节发生退行性改变破坏关节软骨引起的一种慢性关节疾病。在临床上。增生性骨关节炎多发于中老年群体，常见的致病因素包括外伤、手术、身体老化、退行性改变等等。骨质增生可发生于身体的各个骨关节结构，常常对患者的正常活动造成严重的影响。
膝盖骨质增生怎么锻炼
一般情况下，在年龄的增加以及过度劳累、外伤、体重增加等因素的影响下，膝盖可能会出现不同程度的骨质增生，严重时可能会引起关节面不平整加重疼痛症状。对于骨质增生的群体而言，适当进行锻炼有助于促进血液循环，增强膝盖的肌肉力量并缓解肌肉疲劳，在一定程度上缓解骨质增生的症状。而出现膝关节骨质增生的群体可以依据个人的身体情况和肌肉力量适当进行锻炼，适合的锻炼项目包括散步、太极拳、八段锦、游泳以及瑜伽等等。
如何如何治疗骨质增生
1、患者在平时要注意减少关节的负重，并尽量避免大幅度活动，延缓病变的进程。
2、伴有肥胖情况的骨质增生者应该减轻体重，从而减少关节的负荷，控制病情。
3、下肢关节发生骨质增生病变者可以使用拐杖或手杖，适当进行理疗和锻炼，保持关节的活动范围。
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