骨连接就是指骨骼与骨骼之间的连接，又被分为直接连接和间接连接两种情况。其中关节就是骨骼之间间接连接的一种形式，主要由关节腔、关节囊和关节面三个部分组成。关节面是两个以上相邻骨的接触面，包括关节头和关节窝。而关节囊可以分为内外两层，内层为滑膜层，而外层为纤维层，滑膜层可以分泌滑液，减少运动时的摩擦。
关节缺少滑液吃什么
1、滑液主要由腱鞘的滑液膜和关节滑囊分泌，可以起到润滑的作用。滑液是一种类似粘蛋白物质的透明黏质润滑液，是人体器官分泌的一种物质，主要包括水分和大量营养物质。关节腔内存在着关节滑液，可以为关节软骨提供营养并起到润滑关节的作用。如果缺乏足够的滑液容易出现关节变形、肿胀、关节疼痛以及关节僵硬等症状。
2、除此之外，关节缺乏滑液还会在关节活动时出现咔咔声，从而加速关节的磨损，造成骨质增生和关节老化。一般情况下，缺少关节滑液者可以在医生的指导下服用相应的药物改善现状。在日常生活中可以多吃富含钙元素、蛋白质以及胶原蛋白的食物，比如牛奶、大豆、海带、猪蹄以及黑木耳等等。
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