-
-
张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
女性早上起床腰疼白天不疼是腰部疾病的症状，女性腰疼是一种较为常见的情况，通常腰疼主要表现为腰脊或脊两旁部位的急性或慢性疼痛，腰疼既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。
缓解女性早上起床腰疼的方法
1、一定要注意保暖，特别是腰部，晚上睡觉时要用被子把腰部盖好，夏季吹空调和风扇时，要避免吹到腰部。每天早上起床后，可以先活动一下腰部，做做扭腰运动。
2、合理安排工作时间，不要长时间坐着或者站着，每过一小时要活动一下，可以经常向后伸腰。睡觉的床不要太软，多睡硬板床，尽量穿平底鞋或者负跟鞋，不要穿高跟鞋。
3、加强腰背肌锻炼，不过锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，多做做收缩腹肌、伸展腰肌的运动，进行一些有氧运动，如倒走、散步和骑自行车。减少紧张情绪，保持愉快的心情，注意休息，避免熬夜和过度劳累，要保证充足的睡眠。
4、腰疼时可以对腰部进行热敷或是按摩，促进腰部局部的血液循环。平时可以多吃些富含维生素B的食物，比如全谷类、肉类、豆类、鱼类、绿色蔬菜等，多吃益气补血、健脾和胃、温肾补腰的食物，可以缓解腰疼。
-
-
每天早上起床腰疼得直不起来...
李泽民 副主任医师
-
-
早上起床腰疼是肾阴虚?还是...
麦润汝 主治医师
-
-
女性早上起床头晕是什么原因
黄汉超 主任医师
-
-
早上起床心脏隐隐作痛
侯立城 主任医师
-
-
早上起床腰酸背痛白天又没事...
许树才 主任医师
-
-
每天早上起床胸口疼怎么回事
吴汉生 副主任医师
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长：颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科医院 老年骨科1
擅长：髋关节发育不良、...
-
-
四川省骨科医院 脊柱科
擅长：特发性脊柱畸形，...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱结核、关...
-
-
那坡县人民医院 骨科
擅长：创伤骨科及骨病科...
-
-
早上腰疼为什么起床后不疼
腰部发生疼痛多见于晚上睡觉时腰部受凉，引起腰部的肌肉、筋膜和韧带出现痉挛的现象，从而导致腰部的血运障碍，因此出现腰痛的现象。起床后腰部通过活动，缓解腰部肌肉的紧绷状态以及促进血液循环，因此缓解了疼痛。... 详细»
-
-
为什么每天早上腰疼白天不疼
每天早上腰疼白天不疼可能是腰部疾病的症状，首先考虑可能是由于晚上睡眠姿势不正确、着凉或者白天劳动量过大的原因，使腰部肌肉疲劳，从而产生了腰疼的现象。另外也不能排除是由于一些疾病导致腰疼的现象，比如腰背... 详细»
-
-
早上起床胳膊疼
早晨起床后出现有胳膊的疼痛，一方面考虑可能是睡觉的姿势不好，可能是压迫了胳膊导致出现有肌肉的疼痛。另一方面也考虑可能是胳膊受风寒的原因，同时也考虑可能是白天过度的劳累，胳膊受力负重太大导致出现的情况。... 详细»
-
-
早上起床膝盖疼
早上起床出现膝盖疼痛，有可能是以下的原因导致的，第一有可能是晚上睡觉的时候，膝盖没有盖被子还出现着凉，引起局部的血管收缩，膝关节出现缺血而出现的缺血性疼痛。第二有可能是睡觉的时候膝关节受到肢体或者旁边... 详细»
-
-
早上起床脖子痛肩膀疼？
有的人在某天早晨一觉醒来的时候，会感到自己浑身就跟被人打了一顿一样，感到身体有非常酸痛的情况，想必很多人都有过这样相同的经历，那么为什么在早上起床的时候会到脖子痛肩膀疼呢？其实出现这种情况和大家平时工... 详细»
公众号
头条号
百家号