眼睛是心灵的窗户，但视力障碍对患者的生活和工作都会有一定的影响。现如今很多人都离不开手机，而长时间看手机屏幕久而久之自然会影响到视力，如果生活中还不注意保养自己的眼睛，更会使得视力进一步下降，所以日常应该要多注意眼睛的养护，可以通过以下几点来缓解视力下降。
缓解视力下降的方法
1、远望绿色植物。面对电脑、手机久了，眼睛不免会出现疲劳的状态，从而会导致视力下降，此时不妨远望绿色植物，可以找出20米远的草地或者是绿色的景物观看，绿色波长特别短，能很好的调节眼睛，减轻眼部疲劳，全力的看绿色植物30秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，全神贯注认真的辨别树的轮廓。
2、适当休息，做眼保健操。日常要注意眼睛的养护，积极参与户外活动，每次连续用眼30分钟，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操，再向远处眺望，能很好的缓解视力疲劳，避免视力下降。
缓解视力下降的食物
日常有些食物也有养护眼睛的效果，例如胡萝卜、葡萄、枸杞、坚果类、菠菜、蓝莓、猕猴桃、香蕉等，都是对眼睛有益的食物。当然日常还是要养成良好的生活习惯，没必要尽量不要熬夜。
-
-
视力下降怎么才能恢复
孔宁 副主任医师
-
-
感冒为什么会引起视力下降
黎健菁 主任医师
-
-
老年人视力下降的原因
黎健菁 主任医师
-
-
视力下降能引起头痛吗
黎健菁 主任医师
-
-
视力下降的原因是什么？
孔宁 副主任医师
-
-
天津市眼科医院 玻璃体视网膜疾病治疗科
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：长期致力于复杂白...
-
-
天津市眼科医院 斜视与小儿眼科
擅长：擅长斜视、弱视的...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 眼科
擅长：眼科常见疾病诊断...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：擅长各类青光眼、...
-
-
太原市妇幼保健院 眼科
擅长：擅长眼科常见病、...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 眼科
擅长：眼表疾病、青光眼...
-
-
太原市妇幼保健院 眼科
擅长：小儿眼科常见病、...
-
-
视力下降该怎么得到缓解
严禁用眼过度，每隔小时闭眼休息几分钟，或者远眺一会，以便眼睛疲劳得到缓解。并且熬夜，眼部使用一些劣质化妆品，会不利于眼睛的健康，会受到化学物品的伤害。眼睛在有刺痛，干涩等感觉时，建议用湿毛巾热敷眼部一... 详细»
-
-
防止视力下降的方法
视力下降主要是由于不好的用眼习惯导致的，例如长时间用眼、经常使用电子产品等，会损伤视力。如果想要保护自己的视力，防止视力下降，就需要养成好的用眼习惯，不要长时间用眼，可以多吃一些含有维生素A、B的食物... 详细»
-
-
缓解视力的方法
如果视力低于正常的视力水平，要想提高视力需要根据所患的眼部疾病或者说所出现的眼部问题来采取对症的治疗措施。如果是由于先天性的远视伴有弱视的孩子视力不好，需要积极的验光配镜并且配合弱视训练来提高视力；如... 详细»
-
-
防止视力下降的方法有哪些
近视是现代社会普遍存在的问题，大多数学生都面临近视的危险。近视是由于用眼不正确导致眼睛屈光度发生异常，使得远处的平行光线进过屈光作用之后无法在视网膜上形成清洗的物象，物象落在视网膜的前方，因此产生视物... 详细»
公众号
头条号
百家号