胃糜烂的保养需要调整平时生活和饮食习惯，因为胃糜烂的发生跟长期不健康的生活和饮食习惯有关系。胃糜烂是胃部疾病常见的一种，胃是一个很重要的一个消化器官，平时吃的食物通过食道到达胃里，在胃里进行机械性的消化和化学性的消化。当吃的食物里含有一些刺激胃的东西时，就会对胃造成损伤，引起胃糜烂，实际上就是有黏膜的破损。
胃糜烂患者调整生活和饮食习惯的方法
1、三餐要有规律，定时定量，避免过饥过饱，不要暴饮暴食，尽量少吃多餐，进食时不能过快，最好细嚼慢咽，吃完饭后不要马上躺下。
2、饮食上要以清淡、营养丰富、含渣滓少、易于咀嚼、容易消化的食物为宜。多摄入优质蛋白食物及富含维生素食物；多吃流质食物，如面糊、米粥、面条、混沌等；多吃蛋类、新鲜蔬菜；多喝水，多喝牛奶，最好热一下再喝。
3、忌食过硬、过咸、过热、过分粗糙的食物；忌食辛辣和生冷食物，如辣椒、胡椒、生菜、冰激凌、冷饮等；忌食过分油腻的食物，如肥肉、油炸食品等；忌喝咖啡、碳酸饮料；忌烟忌酒。
4、生活要有规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间；避免精神紧张、情绪波动过大、过度劳累，要调整好心态，保持平和稳定；适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
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