正常孩子在进入青春期后都会进行发育，最显著的是身高和体重的巨大改变。于是很多家长都希望在孩子的发育期内对孩子进行无微不至的照顾，从而可以明确了解孩子身高体重的结果。青春期的孩子，身高和体重是会不断变化的，但是，2岁~12岁标准体重算法是体重（Kg)=年龄*2+8 标准身高；身高是（cm）=年龄*7+70。
一、青春期的孩子怎样长高
1、注意饮食营养：生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。
2、心情舒畅，精神愉快：生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心里状态。
3、禁忌抽烟和喝酒：无论是香烟还是酒类，在青春期的孩子成长中都是百害而无一利，香烟中的尼古丁是致癌物质，且拥有大量的一氧化碳；酒类主要是酒精，对骨髓的增长有大量的消极作用。
4、注意个人的生活习惯，平时坐、站、走、卧姿势要正确得当，当学习看书时要保持一定的距离，不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。
二、女孩子青春期注意事项
1、青春期的女孩子会比男孩子首先发育，因为女孩子比男孩子提前进入青春期。
2、女孩子注意掌握个人生理知识，必要时可以向妈妈或女性老师请教。
3、青春期女孩子最好不要使用化妆品，这样容易伤及皮肤。
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