吃降压药高压90低压75已经属于正常血压范围了，人体的血压是一个范围数值，并不是固定的一个数值。在安静状态下正常血压值，高压是在90~140毫米汞柱之间，低压是在60~90毫米汞柱之间。高血压是一种常见的慢性心脑血管疾病，这种疾病会对身体的各个部位造成各种伤害，使用降压药治疗高血压，是效果最为明显的一种治疗方法。
高血压患者的日常护理方法
1、首先就是调整饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，要少吃多餐，以八分饱为宜。饮食以清淡易消化为主，做到低盐、低糖、低脂饮食，多喝水，多吃富含维生素和纤维素的食物，多吃新鲜青菜、水果、粗粮、杂粮等，戒烟戒酒，少吃高胆固醇和高脂肪的食物，少吃高糖食品。
2、其次要注意劳逸结合，保证良好的睡眠，不要熬夜。不能过度劳累，不能做剧烈运动，可以适量的进行一些有氧运动，可以促进血液循环，降低胆固醇的生成，控制体重。要注意保暖，随着天气变化要及时增减衣服，洗澡时水温不可太凉或太热。
3、最后要注意控制情绪，避免过度紧张、焦虑，保持平和稳定。看电视时要控制好时间，不要时间太长，也不要看内容过于刺激的节目。
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