肠动力不足已经是非常常见且高发的一种症状，肠动力可帮助食物消化和吸收，而当肠动力不足时的时候就会很容易引起消化不良。若是长期的消化不良就会身体健康造成很大的影响，所以对于肠动力不足要早发现早调理，防止危害到身体健康。
一、肠动力不足如何调理？
1、穴位按摩调理法
（1）按摩的时间在下午一点至三点进行的效果比较好，因为这个时间段肠道的经气最旺，此时按摩效果更好。
（2）将双手的拇指指腹贴在胸前，四指贴在腋下，然后用手指提拿起胸部的肌肉，然后放松，再继续进行以上步骤，重复三遍即可。
（3）从一侧腹部向对侧进行，在上下腹部位都拿捏一遍，随后再用双手提拿起腹部肌肉，提起片刻后即可放下，前移再进行一遍以上步骤，重复三遍即可。
（4）用手掌按摩腹部，从腹部中央开始顺时针环转按摩，逐渐向外腹部环转按摩，重复30遍左右后，再开始逆时针环转按摩30遍左右即可。
2、日常调理法
（1）可选用具有改善肠粘膜功能、调节消化系统功能效果的药物，如补脾益肠丸、附子理中丸，可有效调理肠动力不足，治疗消化不良。
（2）饮食不宜过于油腻、过咸等，以及应注意避免食用生冷、粗糙、辛辣等刺激性食物。应多吃富含纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果，多喝水，可帮助促进肠胃蠕动。
（3）养成饮食有节、定时定量的习惯，烹调方法应以煮、炖、烩为主，不宜煎、炸等，以及不吃变质食物、不卫生食物，防止肠胃受到刺激。
（4）进行适当的体育运动，多锻炼身体，可有效改善肠胃的蠕动，帮助排便，防止出现便秘的现象。
对于肠动力不足的调理，除了进行按摩、药物、饮食等方式进行外，最主要的还是要针对引起肠动力不足的原因进行调理。若是由于饮食引起的，应注意调整饮食，若是由于不良习惯，如抽烟、喝酒引起的，应注意改正。
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