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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
腰背痛主要是指下部腰椎、腰骶区或骶髂区感觉到的疼痛。常伴有坐骨神经痛，疼痛向一侧或两侧臀部或下肢放射，脊柱及肌肉疾病腰部骨质增生、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等均可引起腰痛。
腰疼不能吃什么
1、腰痛不能吃太寒和太凉的食物，可以多吃姜、葛根、红枣，多吃薯、马铃薯、油菜花等富含维生素c的食物，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，含钙高的食物也可以多吃。
2、腰疼要注意不要吃不容易消化以及油腻的食物，烧烤，熏制，油炸食物也应该避免，高脂肪高盐食物不要吃，腌制的蔬菜里面含有的盐分非常多，吃多以后对健康方面的危害很大。
腰痛的注意事项
1、适当补充强壮筋骨、补肾、祛除风湿类药物；食物中适当使用杜仲、当归等食疗两用药物；服药期间避免食用辛辣、刺激、油腻食品。
2、腰疼的治疗，首先要明确腰疼的原因，若由于腰肌劳损引起的疼痛，可通过锻炼、理疗、针灸、按摩等方式缓解。
3、腰痛要注意腰部休息，最好配戴腰围进行保护，尽量减少下地活动、减少身体负重。因为在未明确诊断时，不好说是什么原因造成的腰痛症状，所以要先保护腰部以防止损伤。
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