赖氨酸是哺乳动物和人类必需的氨基酸，并人体的机体无法合成，需要从食物中补充。动物性食品和豆类中含有赖氨酸，但谷物食品中的赖氨酸的含量非常低。赖氨酸能够促进人体的生长和发育，也可以增强人体的免疫力和抵抗力，有助于促进脂肪的氧化，减轻焦虑等方面的影响。同时，还可以促进某些营养素的吸收。
吃赖氨酸能长高吗
1、 赖氨酸是人体必需的氨基酸，人体的机体无法自我合成，只能从外界得到补充。赖氨酸可以促进人体垂体生长激素的自然分泌，从而促进骨骼生长并使人体的骨骼强壮有力，因此赖氨酸补充不足容易影响身高的生长。日常生活中，有很多富含赖氨酸的食物，例如豆类、乳制品、肉类，其中一些食物例如芝麻、大枣、山药、葡萄，莲子等食物也含有赖氨酸。因此，儿童长高可以适当的多食用富含赖氨酸的食物。
2、除此之外，儿童也需要补充其他蛋白质和钙、磷等微量元素。也需要多进行体育运动和锻炼，通过运动有助于促进钙的吸收和骨骼的生长，从而帮助孩子长高。如果孩子出现异常生长和发育时，家长需要及时带孩子到正规的医院进行相关的检查和治疗，避免耽误孩子的健康成长和发育。
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长将中医药和临...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
赖氨酸有长高的作用吗
赖氨酸是八种必需氨基酸之一，并且这种氨基酸无法由人的自身合成，必须要通过外界补充，具有促进骨骼发育，增强免疫力的功能。人体自身的身高与遗传、营养、外界环境以及其他因素有关，男性或女性在24周岁后骨骼发... 详细»
-
-
赖氨酸的功效
赖氨酸是人体所必需的氨基酸，能够促进生长发育，增强人体免疫力，提高神经组织功能，对人体十分有益，大部分含有蛋白质的食物如奶类、肉制品都含有赖氨酸，谷物中所含赖氨酸较少，并且加工过程中易破坏流失，因此增... 详细»
-
-
宫颈糜烂可以吃五维赖氨酸片吗?
宫颈糜烂是可以吃五维赖氨酸片的，能够补充体内所需要的营养物质。宫颈糜烂属于正常的生理反应，是宫颈柱状上皮细胞异位导致的，看起来像糜烂面一样，因此被称为宫颈糜烂。如果出现了营养不良的情况，可以在医生的指... 详细»
-
-
赖氨酸的作用
赖氨酸是人体必需的氨基酸，具有参与机体蛋白质合成、参与能量代谢、促进骨骼生长、增强免疫力、治疗单纯疱疹病毒感染等作用。1、参与机体蛋白质合成：赖氨酸是蛋白质中的一种氨基酸，具有特定的化学结构，可以参与... 详细»
-
-
赖氨酸可以长期服用吗？
赖氨酸是人体必须的氨基酸，对人体的生长发育，组织功能代谢，免疫系统起到非常重要的作用。主要来源于饮食中。如果饮食结构不合理，偏食者，可以长期服用。日常生活中的一般富含优质蛋白的动物的瘦肉，鸡蛋，牛奶，... 详细»
公众号
头条号
百家号