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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
随着年龄的不断增长，人们常常会出现记忆力减退的现象，例如常忘记一件东西放在哪里等记忆力缺失的现象。同样，小孩如果出现记忆力下降的情况，需要针对具体的情况进行具体的分析，如果症状较为严重则需要及时到正规的医院进行检查和治疗。
小孩记忆差怎么办
如果孩子自身没有存在病理性的症状，记忆力差的孩子可以通过训练和调整来改善记忆力差的现象。首先孩子可以通过补充营养来提高记忆力，增加蛋白质的摄入量，孩子可以适当的多吃奶、蛋、肉类食物，尤其是鱼类蛋白质的摄入量有助于提高记忆力。其次孩子可以增加维生素和微量元素的摄入，适当地补锌有助于提高孩子的记忆力。同时，孩子需要养成规律性的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的玩手机、熬夜，有助于大脑的发育。
帮助改善记忆的食物
1、牛奶。适当的给孩子补充牛奶的摄入量，牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质等多种营养成分，能够帮助孩子改善记忆力。
2、鱼肉。鱼肉中含有一些不饱和脂肪酸，这种脂肪酸有助于帮助孩子分解体内的胆固醇，从而提高孩子的智力发展。
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