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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
抽筋是肌肉痉挛的俗称，是肌肉自发出现的一种强直性收缩。大多情况下，抽筋发作时可能会出现疼痛难忍的情况，可能持续几秒到数十秒钟，多发生于小腿和脚趾等部位。在临床上，抽筋与局限性抽风、全身强直性抽风以及高热惊厥等病症具有一定的相似性，因此在诊断时需要加以鉴别。
腹部抽筋怎么办
抽筋与多种因素密切相关，比如高热、破伤风、缺钙、剧烈运动、睡眠不足、寒冷刺激以及工作劳累等等。如果腹部出现肌肉抽筋的情况，通常与腹部肌肉反复受力牵拉或受凉等因素有关。除此之外，长期缺乏钙元素也会引发肌肉痉挛等情况。腹部出现抽筋时可以对抽筋部位进行热敷，有助于促进局部的血液循环并辅助解除肌肉痉挛的情况。除此之外，对腹部进行轻柔的按摩也有助于在一定程度上缓解抽筋引发的疼痛症状。如果反复出现腹部抽筋的情况，平时需要减少对腹部肌肉的受力和牵拉，还要注意做好保暖措施。
如何预防出现抽筋的情况
1、平时要注意保持规律的作息习惯，劳逸结合，避免过度劳累。
2、在天气变化较大时注意及时添加衣物并做好保暖措施，以免因寒凉刺激引发抽筋的情况。
3、注意养成正确的睡眠姿势，以免因睡姿不当引发抽筋的情况。
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