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视力3.5是多少度近视

来源:医联媒体

视力3.5大约是1000度左右近视,属于是超高度近视了。近视眼是按着度数划分的,300度以下属于低度近视,300度至600度属于中度近视,600度至900度属于高度近视,900度以上属于超高度近视。正常情况下视力表只到4.0,测试时看清楚第1行的视力为4.0,相当于小数记录0.1的视力。如果视力是3.5,相当于小数记录0.03的视力,这属于严重视力下降。

超高度近视眼患者的日常注意事项

1、注意不要做剧烈运动和重体力的劳动,特别是冲击性头部运动,如游乐园里面的过山车,山上的蹦极,防止视网膜脱离。不要长时间近距离的用眼,工作和学习需要长时间用眼时,要注意每间隔半小时,休息几分钟,以免眼疲劳,坚持每天做眼保健操。

2、养成良好的卫生习惯,保持眼部周围的清洁,不要用手揉眼睛。适当的参加一些户外活动,多看看绿色,放松自己,放松眼睛。不可以熬夜,加班熬夜让眼睛疲劳过度,应该注意休息,保证有充足的睡眠质量。

3、适当的进行营养补充,多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,如胡萝卜、禽蛋、蔬菜和水果等,多吃一些含锌和铬的食物,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、肉类、肝类等,不要吃辛辣刺激的食物,戒烟忌饮烈酒和咖啡。

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