眼睛出现干涩，并且伴有不舒服的感觉，比如异物感、烧灼感、怕光、流眼泪，一般是由于过度用眼引起的眼部疲劳和干眼症的表现。建议要保持合理的用眼习惯，可以用温水毛巾敷在眼睛的表面，来进行缓解。如果眼睛存在屈光不正，则需要配戴眼镜，只有把视力提高到正常的范围内，才能有效缓解症状。
眼睛干涩不舒服的原因
1、多数是因为工作压力过度，用眼过度出现了视力疲劳导致，不排除是因为长期熬夜导致的睡眠不足引起。有时间的话可以做一下眼保健操，具有一定的缓解作用。
2、可能是因为天气太干燥，也可能是因为戴眼镜用眼过度，或者是长了麦粒肿都有可能给眼睛带来干涩难受，痒的感觉。
眼睛干涩不舒服怎么办
1、平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内的各种维生素。经常摄取含有维生素A丰富的食物，
2、日常用眼要注意适度，保持眼部的卫生，不要用手去揉眼睛，控制玩电脑和手机的时间。不要长时间盯在电脑前，要适当调节一下。
3、要适当增加户外时间，不要老是让自己在室内待着，增加户外时间是缓解眼部疲劳最有效的方法。
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