小腿酸痛的情况在生活中是十分常见的，有可能是生理性因素导致的，例如长时间运动、站立等导致的，也有可能是病理性因素，例如缺钙、腰椎间盘突出等导致的小腿酸痛，患者要注意做好平时的护理措施，缓解疼痛的症状。
小腿酸痛快速缓解的方法
1、小腿如果出现酸痛，患者可用温水泡脚缓解疼痛，在泡脚时选择用较深的泡脚盆，然后将整个腿部都浸泡在温水中，酸痛的症状就可逐渐缓解。
2、如果泡脚的效果不好或者缓解不明显，患者也可用按揉的方法来缓解症状，对酸痛的肌肉或者部位进行较轻的按揉，时间不要太长，力度不要太重，症状会逐渐缓解。
3、如果是因为缺钙引起的小腿酸痛，平时要多吃一些豆制品、乳制品等，必要时可在医生指导下服用一些钙剂，可以缓解小腿酸痛的情况。
小腿酸痛的原因
1、小腿酸痛主要是表现在腓肠肌，年轻人出现这种症状，主要考虑为受凉，劳累和缺钙，如果还带有腰痛，很可能是因为腰椎间盘突出压迫了坐骨神经，由于坐骨神经从腰出发经过双腿，可以引起腰痛和腿酸痛、腿麻等症状。
2、长时间的走路或是超负荷的运动导致的腿部血液循环不畅，从而产生大量的乳酸堆积所导致的腿部肌肉酸痛现象，另外，就是是运动过程中造成了腿部肌肉拉伤导致的酸痛的现象。
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