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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
变声期的时间阶段大约在十四到十六岁左右，男女由于生长发育有稍微的变化，变声期指的是由于人体的声带、喉头的生长，并伴有发音疲劳、局部充血水肿、声音嘶哑、分泌物增多等症状从而造成唱歌、说话的时候的声音和童年时期不相同，变声期可以持续六个月至一年期。
男孩12岁变声正常吗
男孩在12岁时变声是一个正常的时期，一般情况下，男孩的年龄阶段在11岁至12岁的时候会长出阴毛，同时睾丸也会增大，阴茎也逐渐的生长，是一个身体发育和生殖器官发育的时期。在此期间，家长需要控制孩子的饮食，避免食用过多的辛辣刺激性的食物，辛辣、酸辣等刺激性的食物容易对男孩的喉结和声带造成一定的影响。此时，需要尽量保持清淡饮食，多吃含有丰富营养的食物，同时可适当的进行相关的体育运动和锻炼，可以促进身心发展。男孩的声音变化阶段，需要做好喉咙的保暖工作，减少外界的刺激。由于男孩和女孩有一定的生理周期，变声的时期也需要根据孩子身体的实际情况有相应的差异。
变声期的注意事项
1、尽量不吃或少吃辛辣等具有刺激性的食物，例如大蒜、辣椒、烟酒等，主要是避免刺激人体的声带黏膜，造成慢性喉炎、急性喉炎等相关的疾病。
2、食用食物的时候需要慢咽细嚼，避免狼吞虎咽，特别是吃鱼的时候需要多注意，避免鱼刺扎咽喉，可以适当的食用一些细食和软食，不宜食用干、硬、粗等食物，避免造成咽喉的伤害。
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