对于病人出现了走路时，腿酸和小腿发紧的情况，一是见于下肢静脉曲张的患者，这种情况在走路时，就会导致静脉回流障碍的情况，从而引起腿部的瘀血。特别是在小腿部位，会出现有明显的瘀血滞留的情况，从而就会引起腿部发酸和小腿僵硬的情况。再就是见于腿部劳损受凉，导致的肌肉痉挛的情况，而这种情况也容易导致，明显的腿部出现酸胀感，并且在小腿后侧的肌肉，主要会出现发皱、僵硬的情况。
小腿腿酸的原因
1、在青少年当中出现腿部酸痛的原因很有可能是因为缺少钙元素而导致的，缺钙很容易会导致腿部的酸软。
2、在月经期间出现脚部酸痛的情况是十分正常的，很有可能是因为在来月经的时候，女性身体当中的盆腔出现了充血的情况而导致的。这是正常的表现。
3、在中老年人当中出现腿部酸痛的情况，有可能是因为身体当中的各个机能开始慢慢地退化，由于身体当中的钙元素缺乏就容易导致腰椎的疾病发生。
腿酸怎么办
1、首先要保持坐姿，将两只脚对在一起，用双手握住脚趾，然后把上身慢慢的往前靠，臀部弯曲，肘部开始下压双腿，这样能够拉伸大腿内侧的肌肉，充分的缓解腿部酸痛的症状，也能够对腿部的肌肉进行锻炼。
2、首先应该要保持平躺的姿势，然后将双腿抬起来，双手抱住膝盖的反面。之后用手臂发力，把全身往上提，一直到腿部的韧带被充分拉伸为止。这项练习可以拉伸经常参与运动的大腿韧带，对于改善腿酸腿痛的症状很有帮助。
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