在中国，平均三名成年人里面就大概有一位是高血压患者，那为什么高血压的发病率这么高呢？引起高血压的主要因素有精神和环境因素、遗传、年龄等，最重要的还包括不良的饮食习惯。如果日常生活中摄入太多高钠低钾的食物，以及抽烟喝酒等都会使血压升高。所以要想远离高血压，最好避免这些不良的生活习惯。那么，高血压的患者一般要避免进食哪些食物呢？
一、酒精
酒精本身就具有收缩血管的作用，大量摄入容易引起心跳加速等不良反应，从而影响病情。除此之外，酒精还容易使胆固醇、钙盐等物质沉淀，长期使用容易引起动脉粥样硬化，从而使血压升高加速，危害患者身体健康。
二、冷饮
据相关数据统计，每年夏季都有很多高血压患者都会由于喝冰镇饮料而突发心血管疾病，可见个冷饮会直接危害到高血压患者的生命。因为在炎热的夏天，冷饮突然进入人体内会导致血管急剧收缩，心脏耗氧量加大，从而使血压升高，容易诱发心梗、脑梗等危险。
三、熏肉腊肉
熏肉和腊肉是一道口感特别的美食，但对于高血压患者来说，这些食物尽量不要碰。因为熏肉和腊肉都属于腌制食品，里面含有大量的盐分和添加剂，如果高血压患者食用高盐食品会加重高血压的症状，从而违背了治疗的目的。所以要想控制血压，最好管住嘴，少吃熏肉腊肉！
四、喝浓茶
适当的喝一些绿茶可以排毒养颜，起到降压降血脂的效果。但是对于高血压患者来说，最好不要喝浓茶。现在市场上茶叶的种类有很多，但是大部分浓茶中都含有高含量的茶碱和咖啡因，而高血压患者喝了可能会影响血压的稳定，同时出现情绪不安、心悸等症状。
五、咖啡
随着工作压力不断加大，越来越多的人都会要熬夜加班的情况，这时候咖啡就成了提神的必备饮料。但是对于患有高血压的人来说，建议最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因会使血压明显升高，同时咖啡的刺激性作用也会导致患者睡眠质量降低。
六、高热量食品
经常吃高热量的食物，不仅容易引起肥胖，而且还可能引发动脉粥样硬化过程。因为高热量食品中含有大量的脂类物质，摄入过多容易对身体不利的，所以高血压患者最好远离高热量的食物，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
总而言之，高血压患者应该严格控制日常的生活饮食，像酒精、冷饮、熏肉腊肉、浓茶、咖啡、高热量食品等最好避免使用，同时还要调整好作息规律，否则再好的药物也会由于一时的不自律而功亏一篑。
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