膝盖对于人体来说，是一个较为重要并且相对复杂的关节，人们在进行简单运动时，例如下蹲和起立的时候，有时会听见膝盖发出咔咔响声，同时还会伴随着一阵疼痛感。其实膝盖并不会无缘无故的发出响声，在膝盖发出咔咔响，并且伴随着疼痛感的时候，就一定要重视起来，到正规医院进行检查，查出具体病因，进而接受治疗或者进行康复运动。
膝盖咔咔响怎么回事
1、膝盖咔咔响首先是生理性的响声，出现这种情况主要是由于身体体位发生改变的时，从而引起关节位置的改变，造成关节腔内的气体震动，才会出现响声，这种情况一般是不会出现关节疼痛以及其他不适的症状，是一种正常的生理现象，不需要特殊治疗。
2、也有可能是由疾病因素引起，人体的一些疾病会引起关键软骨损伤、滑膜损伤现象，也会出现膝盖咔咔响的症状，例如骨性关节炎、滑膜炎、关键囊韧带松弛等，都会出现这样的症状，这种情况一般会伴有疼痛等症状，需要尽快查明原因，然后对症治疗。
膝盖咔咔响怎么缓解
1、尽快的矫正形态，因为在很多时候，都是运动姿势不对，膝关节才会出现响声，例如，伸膝和屈膝时出现响声，应该将髌骨正对第二脚趾这样的方向去做伸膝和屈膝，声音慢慢的就会减小或消失。
2、增强肌肉强度膝关节的退变，由于韧带的松弛程度没办法做出很好的调整，那么能做的就是加强肌肉的力量来更好的稳定关节。
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