大部分女孩发育的时间是十三岁到十四岁，这个时候的女孩会初次来月经。同时因为现在的生活条件比较好，饮食比较丰富。所以有的三年级的小孩就会来月经。属于一个正常的现象，家长可以不必过度担心。同时需要让小孩避免过度劳累，适当加强营养，但是也要控制好体重。
一、女孩发育期要注意什么
1、要及时补充蛋白质，蛋白质对青春期的女性非常重要。不仅是细胞发育的原料，也是激素和酶形成需要蛋白质。必须确保每天有足够的蛋白质，以便满足身体所需要的能量。
2、女性也需要及时补充糖分，糖是人体和大脑的重要能量来源，特别是大脑对糖的需求比较大。但是不要刻度的过度补充糖分。
3、保持科学合理的作息安排，在发育期没有保持足够的睡眠，会对发育造成不利的影响。科学作息可以提高学习能力，更好的帮助身体的发育。
二、女孩发育吃什么好
1、鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，特别是蛋清里面有丰富的蛋白质，利于女孩的发育。
2、缺铁容易引起缺铁性贫血，严重的时候可能会出现精神疲倦乏力等。所以要多吃含铁质的食物，比如动物内脏等。
3、沙丁鱼中富含蛋白质和钙质，沙丁鱼里的钙是更容易消化和吸收的。
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