很多的都比较喜欢按摩，因为按摩可以疏通经络，促进血液循环，缓解疲劳，放松身体，让身心感觉到愉悦。如果平时因为工作的原因，没有时间去按摩的话，可以适当的搓一下身体这个部位，对身体有很大的好处，那就是搓脚心。
搓脚心对身体有什么好处呢？
脚心上面有很多的血管和神经系统跟人体的很多器官都有关联。所以适当搓一搓可以：
一、帮助治疗高血压。
1、很多中老年人都有血压高的特点，一不注意就容易引起心血管疾病。所以平常可以试一下搓脚心对平衡血压有一定的帮助。
2、因为搓脚心可以促进血液循环，防止有害物质的推积来阻碍血液的流动。所以无事的时候可以经常搓一搓脚心。
二、促进新陈代谢。
因为搓脚心的功效是促进血液循环，所以身体与外界进行氧气和养料交换的速度就会加快，从而加快新陈代谢，对身体很有好处。
三、有助于入睡。
搓脚心可以刺激神经调节，有利于睡眠。所以平时有失眠症状的人可以经常搓一搓。
四、滋阴补肾。
脚心有很多的穴位，其中有一个穴位对应着肾脏功能，有补肾的效果。
所以经常搓一下脚心对身体的好处还是不少的，平时要多做这一个动作。但是搓脚心还是有一定的事项要格外注意，不然会对身体产生危害。
搓脚心有什么注意事项？
1、在进食后的一个小时内，最好不要搓脚心。因为进食之后血糖升高，血液循环速度加快，而搓脚心也能使血液循环速度加快，容易引起身体不适。
2、搓脚心的时候用力不要太大，不要搓伤皮肤组织，如果搓了脚心之后一直产生疼痛难耐的感觉，一定要去医院进行检查。
3、要有一定规律的搓脚心，保持一定的力度，用力不要过大以免产生淤血。每次搓脚心要保持一定的速度，还要长期的坚持下去。
4、搓完脚心之后，半小时内可以喝杯温开水可以稀释某些有害物质，加速有害物质的代谢。
5、搓完脚心之后，脚心部位皮肤受到刺激血管扩张，所以最好不要用冷水洗脚，以免引起身体不适。
平时除了搓脚心之外还可以适当的用热水泡一下脚，可以去除寒冷，也有利于加速血液循环，对人体有益。
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：高血压病、冠心病...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、呼吸...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗各种心血...
-
-
成都市新都区中医医院 心血管科
擅长：擅长治疗内科常见...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗高血压病...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
上海市光华中西医结合医院 心血管内科
擅长：擅长心脏起搏器植...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 心血管病专科
擅长：冠心病的介入治疗...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
广东省中医院珠海医院 脾胃病科
擅长：擅长：慢性胃炎、...
-
-
如何降血压
高血压是一种心脑序贯疾病，在生活中十分常见。高血压隐蔽性强，潜伏期长，也不容易诊断，而且一旦得上就是终身得病，时刻威胁着身体健康和生命安全。不过，大家也不要过于担心，只要正确掌握了降压方法，高血压也不... 详细»
-
-
怎么降血压
降压的方法就是非药物治疗及药物治疗。所谓非药物治疗，要记住低盐、低脂饮食加运动，不抽烟，少喝酒，控制体重，保持心情愉快。所谓药物治疗，用药是有原则的，最主要的一个原则是高血压的患者一定要终生服药，不可... 详细»
-
-
怎么速降血压
高血压是常见的慢性病，也是很多心脑血管疾病的危险诱因之一。高血压是指以全身动脉血压升高为特征的临床综合征，其可能伴有心脏、大脑、肾脏等多器官的功能或损伤症状。高血压患者在日常应注意调整饮食，保证健康的... 详细»
公众号
头条号
百家号