睡眠姿势通常包括仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡。侧身睡觉时肩膀容易出现疼痛感，肩部疼痛也就是肩部周围的肌肉、骨骼疼痛以及肩关节感到不舒适，主要是因为侧身睡觉时位于肩膀的上肢产生肌肉疲劳、紧张感，出现劳损的状况，而且夜间睡眠的时候，上侧的上肢容易受凉，因此更容易出现疼痛感。如果侧身睡觉时肩膀感觉疼痛，首先应该检查自身肩膀的活动度，如果肩膀能够自由活动，没有受到限制，一般问题不大。
侧睡肩膀疼是什么原因
1、侧身睡觉的时候发生肩膀疼痛，很大一部分原因是由于身体长时间保持一个姿势，肩膀局部受到压迫，引起肩膀的纤维充血、然后水肿，造成血液不畅，进一步导致疼痛发生。
2、另外，也有可能是侧睡时体位不恰当，诱发颈椎病发作。因为颈椎病患者，侧卧睡觉时容易引起颈椎退变增生的组织，以及突出的椎间盘刺激到神经根而表现出放射性疼痛。
侧睡肩膀疼痛怎么缓解
1、夜晚睡眠的时候，避免长时间的一个姿势过久，避免局部受到不当压迫，可以通过局部给予活血的中药热敷、按摩等方式来缓解疼痛。
2、如果肩膀疼痛比较剧烈，建议外用一些药物来进行治疗。
3、还可以口服一些消炎镇痛药物，同时加强保暖，避免受冻，进行肩关节的康复功能锻炼。
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