随着现在工作、学习压力的增加以及电子产品的发展，越来越多的人成为了近视眼，尤其是儿童和青少年。近视眼患者在平时一定要养成好的用眼习惯，要注意眼睛的保护，在饮食上可以多吃一些含有维生素a、叶黄素的食物，有利于近视眼的恢复。
吃什么有助于恢复视力
1、可以多吃一些富含维生素a的食物，动物性食物中的维生素a和植物性食物中的胡萝卜素都是可以帮助恢复视力的食物，可以适当的吃一些猪肝或者是胡萝卜等。
2、多吃富含锌、钙、铬、Vc、Ve、Vd和Vb等食物。水果有蓝莓，圣女果，猕猴桃，苹果；蔬菜有胡萝卜，菠菜，番茄及绿叶蔬菜，对眼睛也非常好，有利于眼部的健康，对视力的恢复有一定的好处。
3、注意补充各种新鲜的蔬菜水果，尤其是黄色的蔬菜，含有的叶黄素成分，摄入以后能增强视网膜黄斑中心功能，尽量少吃甜食。
如何保护视力
1、避免长时间用眼，单次用眼时间不要过长，30分钟休息5~10分钟，远眺使眼睛充分休息和放松，长时间的开夜车也会导致一些眼病。
2、光线充足合适，不要在阳光直射下和昏暗的灯光下用眼，选择亮度合适的背景光或者台灯很重要。
3、避免使用电子终端产品时间过长，电子产品当中的蓝光可使眼睛受到一定的危害，部分手机有蓝光过滤模式可选择。
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