夏秋季节，瓜果蔬菜都到了收获的季节，我们可以选择的瓜果蔬菜种类也比较多，然而，夏秋季节得消化系统疾病的人也就会增多起来，最常见的就是腹胀腹泻拉肚子了，那么，我们在瓜果蔬菜选择方面应该怎么做呢？如果有些爱吃葡萄的患者吃葡萄以后肚子胀怎么办呢？
一、导致肚子胀原因有哪些？
说起肚子胀，最重要的还是饮食不当引起的，比如季节性食物吃的较多，所以，在我们饮食方面并不是吃得越多越好。要注意食物的性质，比如食物是良性还是热性，是过酸还是过甜。因为食物的性质往往是引起肠胃不适的原因，而不是食物本身。夏秋之交，正是葡萄销售最好、最好吃的时候，不少人都是一天吃好几串。所以，现在这个时候也是肚子胀、胃酸过多这两种不适症状发生最多的时候。患者一定要少吃容易胀气的食物，避开太酸的水果，如葡萄、青苹果等。多食含纤维素的蔬果，雪梨、西瓜都是不错的选择，不要吃饱立即趴下，喝有助消化的茶类，薄荷、柑橘类的茶有助消化，消除胀气。
二、饮食导致的肚子胀气要怎么解决？
1、一定要注意吃饭的时候减少交流，少说话可以导致吸进肚子里的气体减少，有效地防止肚子胀气。
2、建议在食物选择方面，可以吃一些好消化的，又能够帮助胃肠蠕动的食物，像是小米粥或者是带点酸性的食物都是可以的，但是不要吃太酸的食物。
3、一定先明确自己肚子胀的原因，再对症治疗，一般可以选择促进肠道消化的药物进行治疗。在治疗的同时，一定要注意饮食，不要自己随便什么都吃。
肚子胀气是在人们的日常生活中比较常见的情况，偶尔吃坏了肚子，或者是吃了不容易消化的食物，都可能导致肚子胀气的出现。尤其是胃肠功能比较弱的人，在这个季节一定要少吃葡萄，避免吃葡萄导致的肚子胀。想彻底拜托肚子胀气，就一定要从平时的饮食方面花心思。
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