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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
记忆力对孩子来说非常重要，增强记忆力就是增加儿童脑细胞和神经的发育，生活和学习都离不开记忆力，如果孩子拥有一个好的记忆力，等于让孩子的生活和学习都赢在起跑线上，所以价值在孩子成长发育的时候，一定要适当的采取措施增强孩子的记忆力。
怎样提高小孩记忆力
1、适当的体育运动可以活跃脑细胞，增强记忆力，但是不要过度锻炼，可以适当的做一些有氧运动，例如慢跑、快步走、游泳、骑自行车等。
2、饮食方面要营养均衡，建议适当的补充新鲜的蔬菜、水果和谷类的物质，比如玉米、小麦、豆类制品，还有蘑菇、沙丁鱼、瘦肉这一类物质都可以补充大脑所需要的养分。
3、要养成良好的积极的健康的生活方式，平时要有规律的生活，要学会自己锻炼来提升记忆力，比如经常参加读、写、背诵的活动对于改善记忆力有帮助。
吃什么提高记忆力
1、鸡蛋，因为大脑的活动功能、记忆力的强弱，与大脑中乙酰胆碱含量多少有关系。鸡蛋的蛋黄里含有丰富的卵磷脂，被酶分解后产生出丰富乙酰胆碱，进入脑组织以后可以增强记忆力。
2、牛奶，如果在睡前一杯热牛奶，还有助于入睡。还有鱼类，特别是淡水鱼、深海鱼，多含不饱和的脂肪酸，不至于引起血菅动脉硬化，对大脑细胞活动有促进作用。
3、玉米，富有亚油酸多种不饱和脂肪酸，保护脑血管和降血脂的作用，而且能帮助脑细胞代谢，具有健脑作用。
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