尿酸水平过高带来的负面影响比较明显，有可能会引发痛风这种疾病而威胁健康。因此平时想要保养好身体，最重要的就是将尿酸水平控制在合理范围内，否则尿酸持续过高有可能会带来负面影响。
那么，尿酸值多少才算是比较高呢？
如果想要避免痛风形成，最重要的就是将尿酸控制在合理范围内。很多人不知道尿酸值具体多少才算是比较高？其实，正常人血液中尿酸浓度是有一个范围的，男性在149到416号摩每升，女性在89到357毫摩尔每升。如果男性超过了416微摩尔每升，女性超过357微摩每升都属于尿酸过高情况，需要通过合理的方式进行改善。
如何降低尿酸？
1、保持充足饮水
为了有效降低尿酸，平时应该多补充水分，通过增加饮水量的方式能够促进尿酸排泄，这是促进健康有效的方法。很多人长期缺乏饮水，饮水量不足后，尿酸排泄速度变得缓慢，有可能会让体内尿酸盐结晶堆积，这样出现痛风的可能性会增加。平时除了通过锻炼身体的方式，改善全身血液循环，还要有充足的饮水量促进尿液排泄，尿酸浓度也会降低一些。
2、远离高嘌呤食物
为了有效降低尿酸，平时应该远离高嘌呤食物。部分人就是因为嘌呤物质代谢紊乱，导致尿酸水平升高的。如果可以在饮食过程中掌握正确的方法，远离高嘌呤食物，可以维持身体健康状态，这是在保护身体过程中需要把握的重点。因此在促进身体健康的时候，应该遵循正确的饮食原则，选择嘌呤物质含量少的食物获取营养物质。
3、多锻炼身体
为了促进尿酸排泄，需要坚持锻炼身体，通过运动这种方式能够提高身体新陈代谢能力。这样尿酸第一时间排泄出来，对痛风的预防有利。为了保持尿酸浓度正常，每天需要抽出时间进行有氧运动，这样尿酸才能慢慢下降。
综上所述，尿酸水平过高确实会对人体健康造成影响。如果没有将尿酸控制在合理范围内，有可能会因为尿酸盐堆积过多导致痛风形成，甚至对人的肾脏造成影响。因此，需要通过合理的方式来降低尿酸，可以补充足够的水分。同时结合锻炼身体，饮食控制的方法，维持尿酸水平稳定，这样才能防止痛风形成威胁身体健康。
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