在日常生活中。因为手部使用不当或意外会导致手扭伤，包括手指、手掌、手背等。手部扭伤筋是比较常见的情况，尤其是对于从事体力劳动的人群。手扭到后，应轻微活动手腕，确认是否扭伤，如果确认伤到筋，应停止强行活动手腕，以免加重扭伤的程度。
手扭伤后的处理方法
1、立即对伤处进行冷敷，有效防止伤处血肿，舒缓疼痛。可以用冰袋敷在伤处，冰敷一段时间后，将冰袋拿开拿开一小段时间，以免长时间冰敷造成冻伤。若在扭伤后不能及时冰敷，但尽量在24小时内进行冰敷，超过24小时后，不可再做冷敷，以免血液循环不畅，导致伤处更加肿胀。
2、24小时以后，损伤组织开始修复，可进行热敷、按摩处理，可用热毛巾敷于患处，毛巾冷了再烫热，反复敷15分钟以上，可促进血液循环，更快消肿止痛，建议早中晚各热敷一段时间。注意不要在受伤后马上热敷，会加重伤处肿胀。
3、可以使用消肿止痛的药，可以有效的缓解受伤导致的疼痛症状。
扭伤手筋后，一定要认真对待，建议及时去医院进行检查，以免误把骨折当成扭伤，耽误治疗时机，导致落下病根或者残疾。扭伤后尽量不要使用受伤的手，注意休息，以免造成二次伤害。
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