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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
左下眼睑抽搐与眼肌痉挛相关。作为眼部常见疾病，眼肌痉挛是指患者眼周附近的肌肉产生不自觉的抽搐行为。在多数情况下，这一状况的产生与患者用眼过度相关。尤其是在持续看书或操作电脑时间过长之后，更是容易发生。同时，眼肌痉挛还和患者精神状态有关。当患者过度紧张或长时间处于精神重压之下时，也会产生眼睑抽搐。此外，部分疾病也有可能导致眼睑抽搐，例如眼部出现炎症、面神经疾病发作等。
左下眼睑抽搐怎么办
1、缓解视疲劳。在长时间学习工作之后需为眼部安排休息时间，一般每隔一个小时就需要休息十分钟左右。在休息时，可采用闭目养神、眺望远方、看向绿色等方式。此外，随着电子产品的普及，电子辐射也是加重用眼疲劳的重要因素。患者需尽量减少电子产品使用时间，尤其不要彻夜玩手机。
2、缓解精神压力。找到合理的泄压方式可有效降低眼睑抽搐的几率。当压力过大时，可采取听放松的音乐、深呼吸、慢步行走等方式来调节自己的情绪，以免影响身体健康。
3、如果眼睑抽搐幅度较小且频率较低，可采取热敷的形式来进行缓解。如果热敷后情况加重，或者较长时间内持续抽搐，此时患者应引起重视，前往专业医院就诊。
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