提高视力必须要爱眼护眼，目前提高视力最主要的就是坚持户外的运动，每天坚持户外运动1到2小时，视力能够得到比较好的良性刺激，达到提高视力的目的，同时还要减少使用手机电脑这些电子产品，减少眼睛过度疲劳。每天坚持做眼睛保健操，缓解眼睛疲劳。也可以用熨眼法，最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁机捂住双眼，促进眼睛血液循环，增加眼睛的新陈代谢。
如何提高视力
1、提高视力要养成良好的用眼习惯，不要摩擦或过度使用眼睛，多吃富含维生素含量高的食物，还经常吃新鲜的蔬菜和水果。
2、可以按摩眼部，做眼睛保健操等缓解眼部压力，或者用干净的热毛巾敷一下眼睛，缓解眼睛疲劳。
3、要明确造成视力下降的原因，然后进行针对性治疗，必要时可能需要手术干预治疗。
吃什么食物提高视力
1、提高视力应补充大量的蛋白，蛋白能提供双眼需要的物质，带有大量蛋白的食物包括牛奶、鸡蛋、干果、黄豆、精瘦肉等。
2、经常吃一些富含维生素含量高的食物，比如动物肝脏、海鱼、胡萝卜、玉米、韭菜、空心菜等。
3、多吃些含钙高的食物，如牛乳、豆类食物、花生仁、虾米皮等。
-
-
青海省妇女儿童医院 眼科
擅长：熟练掌握传染性非...
-
-
温州医科大学附属眼视光医院杭州院区 眼底病中心
擅长：擅长眼底病变，视...
-
-
南开大学附属医院 眼科
擅长：擅长眼科门诊手术...
-
-
黑龙江省眼科医院 眼科
擅长：眼睑整形（双眼皮...
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：擅长干眼症，角膜...
-
-
利川市民族中医院 眼科
擅长：白内障超声乳化及...
-
-
哈尔滨二四二医院 眼科
擅长：泪器疾病，擅长经...
-
-
双鸭山市人民医院 眼科
擅长：
-
-
睾丸切除简单方法
睾丸切除最简单的方法，就是直接将睾丸在直视的状态下予以切除，然后对局部的血管进行缝扎止血，这时就是睾丸切除的最简单方法。但是，建议患者在做这种手术的时候，一定要到医院进行详细的相关检查。如果是睾丸癌症... 详细»
-
-
治疗失眠的简单方法
失眠是人们的睡眠质量以及睡眠的时间达不到正常的标准，从而影响日间社会功能的一种主观的体验。该症状的出现不仅是睡眠质量下降、睡眠时间减少、入睡困难，同时也会出现注意力以及记忆力下降等问题。面对失眠太过严... 详细»
-
-
去痘的简单方法
皮肤上长痘痘大家可能都遇到过，通常发生在青春期的时候，大多数与内分泌有关，特别是一些女性快到生理时，脸上就会长痘痘。还有一些油性皮肤的人群，也容易长痘痘，应该注意控油，可以减少痘痘的发生。想要去除痘痘... 详细»
-
-
便溏食疗最简单方法
便溏通常是由脾胃虚弱、脾肾阳虚、肝气乘脾、食滞胃肠、湿邪过重等原因导致，可根据诱因合理饮食调理。1、脾胃虚弱：若患者有面色萎黄或苍白、食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，通常是脾胃虚弱引起，可吃白扁豆粥、... 详细»
-
-
鼻子黑头怎么去除简单方法
鼻子黑头是指毛孔堵塞，导致皮脂无法排出，沉积在毛孔内形成黑头的问题。以下是相关处理方法。1.温水蒸气敷脸：用温水打湿一块干净的毛巾，然后敷在脸上，特别是鼻子上，让蒸汽软化黑头和打开毛孔。持续10-15... 详细»
公众号
头条号
百家号