便秘是怀孕期的常见问题，少则两三日，多则1到2周，给准妈妈们带来了很大烦恼。虽然便秘是消化系统疾病，看似与妇科无关。但实际上，如果在孕期持续便秘且没有缓解，极有可能造成肠道阻塞，甚至引发早产、流产。因此，面对孕期便秘问题不可忽视，需及时解决，严重者更应该及早就医。值得注意的是，解决孕期便秘问题切不可私自用药，否则可能会对胎儿的正常发育造成影响。
怀孕期便秘怎么办
1、孕期便秘的出现与孕激素大量分泌有关。在孕激素的作用下，孕妇胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。对此，可以在每天起床后喝一杯淡盐水，刺激肠道蠕动，增强肠胃功能。
2、便秘还与孕期进补过于油腻有关。如果孕妇只是大量摄入了高蛋白、高脂肪的食物而忽视蔬菜的摄入，那么便秘就很容易发生。因此，孕妇需对饮食结构进行调整，在保证营养的同时多吃一些新鲜蔬菜和水果。此外，在日常饮食中还要注意多喝水，以促进大便通畅。
3、为降低孕期便秘可能，加强运动也是一个不错的选择。孕妇可在不影响自己和胎儿的前提下，每天散步10~30分钟以助于肠胃活动。
4、不要吃得太饱。吃得太多会给孕妇的消化道带来更多负担，从而增加便秘几率。
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