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右眼下眼皮跳是什么原因

来源:医联媒体

右眼下眼皮跳是眼部疾病的原因,下眼皮跳其实就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起,也就是说部分的眼轮匝肌肌纤维,在短时间内不能自主地持续收缩,以致于牵动了上面的皮肤。有时只是上眼皮或下眼皮出现这种情况,有时会上下眼皮同时出现跳动的情况,一般大部分人在短时间内都可以自行恢复消失。

如何缓解右眼下眼皮跳的现象

1、要做到生活有规律,早睡早起,要注意休息,晚上不要熬夜,特别是不要关灯后还玩手机,要有良好的睡眠,最好在8小时左右。减轻工作压力,不要长时间的使用电脑,看书写字时要保持姿势端正,光线充足。感觉眼睛疲劳时,可以局部热敷或者按摩一下,促进眼部血液循环。

2、经常做眼保健操,最好是一天做两到三次,多喝水,防止眼睛干涩。可以多到户外活动一下,看看绿色的植物,室内环境要保证温度和湿度适宜,注意眼部的清洁干净,晚上睡觉前要洗脸,平时不要用手揉眼睛。保持良好的情绪,保持心情愉悦,避免精神紧张或焦虑。

3、注意均衡饮食,不要吃不健康的食品,不要吃刺激性食物,如辛辣、油炸食品。多吃富含维生素C的食物,多吃叶黄素及玉米黄素含量多的食物。

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