眼皮不停的跳动很有可能是眼睑皮肤痉挛导致的，形成跟用眼过度以及精神紧张都有很大的关系，在日常生活中很多人可能都会有这样的现象。所以平常的时候千万不要过度用眼，一定要少看手机电脑，用一些缓解疲劳的滴眼液。同时一定要注意学会放松自己的心情，千万不要一直绷着神经，处于一种精神的高度紧张状态，这样也非常容易出现眼睑皮肤的跳动。
左眼下边跳是什么原因
1、左眼下眼皮一直跳，这是眼睑痉挛，估计最近一段时间比较劳累，晚上熬夜比较多，休息的不好有关系的，建议要规律作息，不能熬夜，不能过度的疲劳，可以做眼睛局部的热敷能够缓解症状。
2、左眼下眼皮跳并不是什么预兆，那只是一种迷信的说法，下眼皮跳临床上经常见于眼睑痉挛。是由于支配眼睑肌肉的神经张力增高，导致眼睑肌肉发生持续痉挛的状态，诱发原因。
如何缓解下眼皮跳
1、对于生理性的眼皮跳，较轻微的，可以适当闭目休息一下。如果影响工作和学习，可以采取手指按摩方式：用大拇指按住太阳穴，用食指指腹从眼睛内侧(内眼角)开始，抚摩到眼睛外侧(外眼角)，上下眼皮轮换按摩。
2、不管是生理性因素还是病理性因素，注意饮食卫生、注意睡眠一定是最重要的。不吃刺激性的食物。休息好，身体得到了充分的恢复，身体抵抗力防御力才会增强，自我修复能力也会增加。
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