作为社会中的常见疾病，高血压曾被认为主要发病群体为中老年人。但临床数据显示，目前高血压的年轻化趋势已经越来越明显。究其原因，与饮食不科学、生活不规律、运动减少、不良嗜好增多等因素密切相关。因此，在高血压的治疗中，除了服用药物进行有效降压，调整合理健康的生活方式也极其重要。尤其是在饮食方面，对高血压患者而言，饮食调节是其降压的关键途径之一。
高血压饮食要注意哪些问题
1、高血压饮食中要限制钠盐的摄入。钠盐摄入过多会导致血管硬化和血压升高，因此，高血压患者每天吃盐不可超过5克。倘若一天内进行了咸菜、腐乳等腌制品摄入，更需要酌量减少钠盐的摄入量。
2、增加钾元素的摄入量。钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有一定的调理效果。高血压患者可有意识加大对豆类、核桃、土豆以及鱼类、禽类等钾元素含量较多食物的摄入。
3、戒食烟酒。有烟酒嗜好的高血压患者，存在因烟酒摄入而导致心肌梗死、脑中风的风险。
4、三餐安排合理。高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的原则。同时，如果高血压患者较为肥胖，还要在饮食上注意控制热量，少食甜食以及动物脂肪类食物。
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