便乃通茶属于一种常见的保健茶，其最大的功效就是润燥通便，对于中老年人因肠胃蠕动减少而导致的便秘症状有明显的改善作用，也能够预防毒素在身体集聚导致肥胖。但过度依赖便乃通茶也会对身体造成不良的影响，导致肠道环境失衡、肠道蠕动能力下降等。
饮用便乃通茶的建议：
服用润肠通秘茶的同时需要注意饮食宜清淡，对辛辣、刺激性、油腻食物要进行戒口。同时有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用，还必需要留意服药后，是否有心悸腹泻等不适症状，如出现不良反应就要马上停止饮用并到医院就医。
改善便秘的小提示：
1、避免节食或食品过于精细、缺乏纤维素的食物或浓茶烟酒等。肉类比较难消化，因此要适量进食，建议多吃对通便有益的食物，如香蕉、芝麻、白菜、豆芽、苹果、山楂等。
2、避免排便习惯受到干扰，学会排解压力，注意劳逸结合，同时养成有便意就马上去厕所，而排便时不分神去玩手机或看报纸。
3、建议患者每天至少喝2000毫升的水，进行中等强度的锻炼，有助于提高新陈代谢，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的办公族者更为有效。
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