据相关数据统计，全球每年死于心脏病的人数约为1750万，占死亡人数的30%，可见心脏病形势非常的严峻。作为世界上的人口大国中国，也成为了全球心脏病患病率大国。有研究表明中国有近3/4的人都存在心血管问题，哪些人群比较容易得心脏病呢？
一、过度劳累
长期过度劳累会超出机体的承受能力，导致机体各个系统出现功能紊乱。例如内分泌紊乱就会使交感神经兴奋而使心率加快，心脏长期处于兴奋的工作状态就会诱发各种各样的心血管疾病，如心梗、心律失常等。
二、长期喝酒
长期喝酒的人不仅对肝伤害很大，而且还会危及心血管系统。因为长期喝酒会使血液中的年度增加，从而提高了血液中甘油三酸酯的含量造成心脏的负担。
三、喜欢熬夜
随着生活方式的不断改变，越来越多年轻人喜欢熬夜。长期熬夜会给身体带来难以估计的伤害，不仅会导致心脏跳动功能紊乱，而且还会加重心脏的负担。有研究表明每晚睡眠少于六小时的人，患心脏病的风险会大大增高。
引起心脏病的因素有很多，保护好心脏是很重要的，最好做到以下几点：
一、适当休息
长期过度劳累对性的血管的危害极大，所以面对高压又忙碌的工作时，应该学会忙里偷闲。也许几分钟的歇息，能够让自己的身体重新恢复活力。
二、多吃绿色蔬菜
生活中经常吃一些保护心脏的食物，也可以很好的预防心血管疾病。例如菠菜和豌豆等都是生活中非常常见的蔬菜，多吃能够预防心血管疾病的产生，同时能够增加血管弹性，从而降低心脏病的发生。
三、少熬夜
熬夜对身体是百害而无一利，经常熬夜人会长期处于应激状态，导致血管收缩异常。建议每天十一点前睡觉，保证八个小时充足的睡眠，就不怕心脏病那么快找上门来。
四、少喝酒
部分人由于工作的需要，经常需要喝酒应酬。但是大量的喝酒会导致动脉硬化、心肌梗塞等诸多问题。如果能够减少喝酒，不仅可以给自己省钱，还有利于身心健康。
五、少吃油炸食品
部分心脏病患者由于长期饮食偏油腻，导致油脂摄入过多，不仅会使血液流通不畅，还可能会导致动脉粥样硬化等问题。所以日常生活应该多吃水果蔬菜，减少油脂的摄入。
总之，心脏问题与生活息息相关，需要每一个人从生活的每一个细节做起。只有从保护心脏的小事做起，才能让自己远离危害。
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