血压值为110和65不严重的，属于血压正常范围内的，一般来说人体的血压是一个范围数值，并不是固定的一个数值。通常正常血压值，高压是在90~140毫米汞柱之间，低压是在60~90毫米汞柱之间。而且人体在活动、饮食或者情绪激动的状态下，血压也是会有一定幅度的波动的。只有在安静、清醒的条件下采用标准测量方法，多次测量血压，才能确定是高血压或者低血压。
血压低患者怎样提高血压
1、合理搭配膳食，荤素兼吃不要挑食，保证摄入全面充足的营养物质，可以吃的咸一点，身上随时备块糖。多吃瘦肉以及富含蛋白质的食物，多吃含铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，多吃莲子、桂圆、大枣、芝麻、黑米等补血的食物，忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、芹菜、冬瓜、冷饮等。
2、生活要有规律，早睡早起，注意休息，避免劳累，不要经常熬夜，要保证每天8小时的充足睡眠时间。保持乐观愉快的情绪，避免长期出现精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪,
3、多去户外运动，可以做一些简单轻松的运动，比如太极拳、散步、健身等，可以帮助提高身体的免疫力。
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