在日常生活中有的时候因为饮食不当就会造成肚子不舒服情况的出现，因此平时的饮食情况对肠胃的调理是非常重要的。不过很多人出现肚子不舒服还想吃一些东西，但是又不敢吃，怕吃了之后会加重肚子不舒服的情况，其实出现这个情况是可以吃一些水果来缓解的，不过吃什么水果比较好呢？
肚子不舒服吃什么水果好？
1、木瓜
木瓜该水果中含有丰富的木瓜酵素，该物质有助于分解和加速人体的蛋白质吸收情况，而且还能缓解消化不良的情况，对胃炎患者也有很好的治疗效果。可以说木瓜不仅有健脾胃的效果，还能在一定程度上治疗胃病。不过木瓜比较寒，所以吃的时候最好不要空腹吃，特别是一些畏寒或者是体虚的患者，不然的话很容易造成腹泻的情况。木瓜要是不喜欢生吃的话，还可以做为蔬菜和肉一起炖着吃。
2、石榴
在中医上来说石榴有很好的生津止渴和润燥等相关功效，而且酸涩的味道能在一定程度上治疗肠胃不好的情况。另外石榴中含有很多维生素C、苹果酸、鞣酸等物质，这些物质有很好的助消化左右而且还能降低血脂，对于调理人体的肠胃有一定的功效。不过石榴籽不是很容易消化，如果肠胃不是很好的人最好是把这个石榴籽给吐出来。
3、桂圆
桂圆是属于热性食物，有很好的入药效果，此外还有很好的益气和温胃补脾等一些功效。因此肚子不舒服可以适当的吃一些桂圆来缓解。
4、菠萝
菠萝有很好的健胃消食、止泻、清胃等一些功效。一般来说100g菠萝中就含有30毫克以上的维生素C，并且还含有丰富的水分，适当的食用对肾炎或者是高血压患者是非常有好处的。菠萝中的果肉其实和木瓜是一样的，都含有分解蛋白质的酵素，不过不能多吃，吃多了对胃也是有伤害的。
5、樱桃
樱桃的营养是非常丰富的，而且含铁量是非常高的。樱桃还有益气、健脾开胃等一些功效。不过樱桃比较火，所以不能多吃，吃多了可能会导致阴虚火旺。
要是肚子不舒服的话可以选择吃以上五种食物，不过在平时还需要养成规律的饮食习惯，少吃一些腌制和生冷刺激性的食物。对胃部需要防寒注意保暖，这样才能避免肚子不舒服情况的发生。
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