人体体液PH值低于7.35为酸性体质，这时正好处于亚健康状态，容易出现记忆力减退、肥胖、疲倦等。酸性体质的发病因素都和饮食不当、熬夜、过度的劳累等因素有关，发病原理是人体新陈代谢减慢，造成体内酸性有毒物质增多，而出现体质的改变。
调理酸性体质的方法
1、坚持运动，多做有氧运动多出汗，能够帮助体内排除多余的酸性物质。活动少的女人要注意多到室外活动，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧运动，对调整酸碱平衡大有帮助。
2、多吃碱性食物，如果代谢产物内含镁、钾、钠、钙等阳离子高的，即为碱性食物。碱性食物有豆制品、瓜果蔬菜、乳制品等，这些东西正是典型的碱性食物。
3、注意喝水方法，注意将烧开的水壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸汽蒸发掉，而且烧开的水需要当天喝完。
4、心情愉快，患者除了每天注意生活习惯之外，还要保持良好的心态。
禁忌酸性食物
1、强酸性食物：柿子、乌鱼子、乳酪、蛋黄、白糖做的西点或柴鱼。
2、中酸性食物：鸡肉、火腿、鲔鱼、猪肉、牛肉、鳗鱼、培根、面包、奶油、马肉、小麦。
3、弱酸性食物：酒、油炸豆腐、落花生、白米、海苔、啤酒、文蛤、章鱼、泥鳅等。
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