长期步行可不可以否降压是因人而异的，主要是因为高血压病的发病机制相对较为复杂，有一些因素导致的血压升高是可以通过改善生活方式，多做运动可以达到逆转目的，但是有些发病机制，通常过改善生活方式，或是多运动是不能达到逆转目的的。所以，高血压病主要还是以非药物治疗和药物治疗相结合的方式来改善，这样才能得到较好的治疗效果。此外，长期做步行运动也是需要要达到目标运动心率才能起到有氧运动锻炼的目的。
血压高的原因
1、遗传因素会导致高血压，如果有高血压家族史，那么患有高血压的几率就很高，有高达一半左右的高血压患者有着遗传背景。
2、年龄因素会导致高血压，中老年人患有高血压病的比例仿偏高，随着年龄的增长，身体的多个器官也会随之衰退，血管壁也会逐渐变脆变薄，这样血管就很会容易出现堵塞，或者其他异常反应，从而引起血液流通受阻，导致患上高血压疾病。
3、高血压还会因为生活习惯的因素出现，一些不良的生活习惯，会导致血压升高，比如吸烟、熬夜、喝酒等。另外，过度疲劳，或是长期不运动，都会导致血压升高。
4、高血压还会受其他疾病的影响，一些疾病会导致血压出现升高的现象，比如肥胖症、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病以及肾动脉狭窄等。
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